Top Of The Week

Wie funktioniert Eiweiß im Körper?

Proteine gehören zu einer komplexen Gruppe von Molekülen, die alle möglichen Aufgaben in Ihrem Körper übernehmen....

Wie viel Eiweiß brauchen Sportler?

Die Academy of Nutrition and Dietetics, Dietitians of Canada und das American College of Sports Medicine empfehlen 1.Die...

was liefert ein höherwertiges Protein?

Eier, Milch, Fleisch, Fisch und Geflügel) bieten die höchste Qualitätsbewertung der Nahrungsquellen. Dies ist vor...

Wie wählt man ein reines Pflanzenproteinpulver aus?

Erbsen- und Reisproteinpulver haben einen höheren Proteingehalt pro 30-Gramm-Portion, aber Hanfproteinpulver hat fast...

Welche Geschmacksrichtungen von veganem Protein gibt es?

Für ein großartiges ketofreundliches veganes Proteinpulver, probieren Sie Sunwarrior Organic Vegan Protein Powder...

wie wählen Sie das richtige Proteinpulver für Sie aus?

Wenn Sie sich für die Verwendung von Proteinpulver entscheiden, sind 20-40 Gramm Protein pro Tag (normalerweise 1-2...

Highlights

woher Eiweiß wirklich kommt?

woher Eiweiß wirklich kommt?

Wie funktioniert die Eiweißshake-Diät?

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Top Of The Month

was macht einen guten Proteinshake aus?

Recent Post

warum die optimale menschliche Ernährung tierisches Eiweiß enthält?

Und das ist bei einer pflanzlichen Ernährung viel schwieriger zu erreichen, es sei denn, Sie verwenden ausgiebig...

Wer sollte Performance Lab Protein kaufen?

Wie wir bereits erwähnt haben, erhalten Sie die besten Ergebnisse von Performance Lab Protein, wenn Sie es mit anderen...

Wie viel Proteinpulver sollte ich zu mir nehmen?

Eine allgemein empfohlene Dosierung ist 1-2 Messlöffel (etwa 25-50 Gramm) pro Tag, in der Regel nach dem Training. Es...

warum ist es wichtig, aus der Gruppe der eiweißhaltigen Lebensmittel eine magere oder fettarme Auswahl zu treffen?

Die Wahl von magerem Fleisch und Geflügel und der tägliche Verzehr von gesunden Fetten kann helfen, Ihr Risiko für...

wie Ihre tägliche Proteinzufuhr aussehen könnte?

Die DRI (Dietary Reference Intake) liegt bei 0. Gemäß den zuvor erwähnten Studien kann eine Proteinzufuhr von etwa 30...

Sind Proteinshakes gut für die Gewichtsabnahme?

Hersteller von Eiweißshakes behaupten zwar, dass ihre Produkte helfen, Körperfett zu reduzieren oder die...

Wie viel Eiweiß braucht der menschliche Körper täglich zum Muskelerhalt?

Basierend auf den Durchschnittswerten von evidenzbasierten Empfehlungen ist eine gute Faustregel für den Erhalt...

Können Eiweißshakes beim Abnehmen helfen?

Hersteller von Eiweißshakes behaupten zwar, dass ihre Produkte helfen, Körperfett zu reduzieren oder die...

Editors Picks

Wie viel Eiweiß brauchen Sie nach 50?

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Protein bei jeder Mahlzeit Während nicht jeder zustimmt, glauben einige Experten, dass eine gleichmäßige Verteilung...

Können Eiweißshakes täglich konsumiert werden?

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Molkenprotein befindet sich im wässrigen Teil der Milch und ist eine Mischung aus Proteinisolaten. Es gilt als...

Kann man Muskeln aufbauen, ohne viel Eiweiß zu essen?

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Viele Menschen fragen sich, wie viel Protein sie für den Muskelaufbau benötigen, wie viele Kohlenhydrate sie brauchen,...

Wie bekommt man bei einer vegetarischen oder veganen Ernährung genügend Eiweiß?

Wie bekommt man bei einer vegetarischen oder veganen Ernährung genügend Eiweiß?

Allerdings enthalten bestimmte pflanzliche Lebensmittel deutlich mehr Protein als andere. Seitan ist eine beliebte...

Wie können Vegetarier täglich genügend Eiweiß zu sich nehmen?

Wie können Vegetarier täglich genügend Eiweiß zu sich nehmen?

Eine vegetarische Ernährung kann den menschlichen Proteinbedarf problemlos decken, solange der Energiebedarf gedeckt ist ...