Top Of The Week

wie Ihre tägliche Proteinzufuhr aussehen könnte?

Die DRI (Dietary Reference Intake) liegt bei 0. Gemäß den zuvor erwähnten Studien kann eine Proteinzufuhr von etwa 30...

Sind Eiweißshakes nur etwas für Leute, die abnehmen wollen?

Hersteller von Eiweißshakes behaupten zwar, dass ihre Produkte helfen, Körperfett zu reduzieren oder die...

was in der Protein-Shake-Diät für die Gewichtsabnahme zu essen?

Der beste Weg, die Gewichtsabnahme bei einer Eiweißshake-Diät zu verbessern, ist der Verzehr nährstoffreicher,...

Wie viel Proteinpulver sollte ich zu mir nehmen?

Eine allgemein empfohlene Dosierung ist 1-2 Messlöffel (etwa 25-50 Gramm) pro Tag, in der Regel nach dem Training. Es...

Wie funktioniert Eiweiß im Körper?

Proteine gehören zu einer komplexen Gruppe von Molekülen, die alle möglichen Aufgaben in Ihrem Körper übernehmen....

Können Eiweißshakes täglich konsumiert werden?

Molkenprotein befindet sich im wässrigen Teil der Milch und ist eine Mischung aus Proteinisolaten. Es gilt als...

Recent Posts

Recent Post

Wie viel Protein sollte ich zu mir nehmen, um zuzunehmen?

Essen Sie ausreichend Eiweiß In Kombination mit regelmäßigem Krafttraining ist der Verzehr von 0. Dies ist wichtig...

was macht einen guten Proteinshake aus?

Dieser Proteinshake enthält 20 g Protein und besteht aus Erbsenprotein anstelle des traditionelleren Molkenproteins....

Welche Geschmacksrichtungen von veganem Protein gibt es?

Für ein großartiges ketofreundliches veganes Proteinpulver, probieren Sie Sunwarrior Organic Vegan Protein Powder...

was liefert ein höherwertiges Protein?

Eier, Milch, Fleisch, Fisch und Geflügel) bieten die höchste Qualitätsbewertung der Nahrungsquellen. Dies ist vor...

warum die optimale menschliche Ernährung tierisches Eiweiß enthält?

Und das ist bei einer pflanzlichen Ernährung viel schwieriger zu erreichen, es sei denn, Sie verwenden ausgiebig...

warum pflanzliches Protein nicht mit tierischem Protein mithalten kann?

Wir sprachen mit der Ernährungswissenschaftlerin Stephanie Cramer, administrative Diätassistentin bei Cedars-Sinai...

wie wählen Sie das richtige Proteinpulver für Sie aus?

Wenn Sie sich für die Verwendung von Proteinpulver entscheiden, sind 20-40 Gramm Protein pro Tag (normalerweise 1-2...

Wie viel Eiweiß brauchen Sportler?

Die Academy of Nutrition and Dietetics, Dietitians of Canada und das American College of Sports Medicine empfehlen 1.Die...

Editors Picks

Wie viel Eiweiß brauchen wir pro Tag?

Wie viel Eiweiß brauchen wir pro Tag?

Der DRI (Dietary Reference Intake) liegt bei 0. Der durchschnittliche Erwachsene benötigt mindestens 0.

wie Sie Ihren täglichen Eiweißbedarf berechnen können?

wie Sie Ihren täglichen Eiweißbedarf berechnen können?

Um Ihre tägliche Proteinzufuhr zu bestimmen, können Sie Ihr Gewicht in Pfund mit 0 multiplizieren. Für eine...

Wie kann man mit Eiweißshakes abnehmen?

Wie kann man mit Eiweißshakes abnehmen?

Der beste Weg, die Gewichtsabnahme bei einer Eiweißshake-Diät zu verbessern, ist der Verzehr nährstoffreicher,...

Kann ich pflanzliches Eiweiß konsumieren, wenn ich IBS/Laktoseintoleranz habe?

Kann ich pflanzliches Eiweiß konsumieren, wenn ich IBS/Laktoseintoleranz habe?

Pflanzliche Eiweißpulver für das Reizdarmsyndrom enthalten keine Laktose. Wenn Sie also laktoseintolerant sind, können ...

Was sollten Sie wissen, bevor Sie Eiweißpulver kaufen?

Was sollten Sie wissen, bevor Sie Eiweißpulver kaufen?

Jede unserer Körperzellen braucht Eiweiß, um richtig zu funktionieren. Eiweiß kommt sowohl in pflanzlichen als auch in ...